Понедельник, 20.11.2017
Мой сайт
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная » Гостевая книга [ Добавить запись ]

Страницы: « 1 2 3 4 ... 17 18 »
Показано 16-30 из 258 сообщений
243. Родригез   (14.09.2009 21:20) E-mail
dinozavrik,доброе время суток =)Проконсультируй меня пожалуйста если можешь.У меня проблема с почками(пиелонифрит,камни короче)Но сечас вроде все как чисто.Раньше я пил мало жидкости,за день мог выпить о,6.Но сечас не меньше 2,5-3 литров в день.Вроде как все нормализовалось.Недавно раздробили все экскрименты.Так к чему я это все рассказываю.
Сейчас в скором времени прейду на вечернии тренеровки.Начинать буду часов в 7.После тренеровки через пол часа ем(восстанавливаю каллории и ем аскарбинку.)Через часа 1,5 закидываюсь белками,обычно-это творог.Но тут загвоздка в том что есть можно за 2,5 часа до сна.И по этому я хочу себе купить протеинов.
Скажи,а можно мне с моей проблемой принимать протеин?
Еще по поводу креатина,хочу попробовать его.Есть ли в нем смысл?И можно ли мне его с его проблемой?

242. Родригез   (19.08.2009 21:38) E-mail
Спасибо,отличная статья =)

241. dinozavrik   (19.08.2009 12:15)
я согласен с автором этой статьи
http://ragethunder.redmail.ru/egs.html

240. Родригез   (18.08.2009 20:02) E-mail
dinozavrik,хорошо =)Слушай а скажи что ты думаешь по поводу мифов о яйцах.Некоторые говорят,что можно только 2 яйца в неделю,некоторые,что 2 яйца с желтками в неделю,а белков можно есть сколько угодно.Другие,что для спортсмена можно по 4 яйца в день с желтками без вреда для здоровья.Я конечно понимаю,что там холестерин.Но на сколько я знаю,что он не на столько опасен в яйце.

239. dinozavrik   (18.08.2009 17:58)
ненадо ничо делить. не заморачивайся.

238. Родригез   (18.08.2009 15:00) E-mail
dinozavrik,спасибо большое очень помог =) А то эти дурни у которых я купил витамины говорят кушай 6,типа это доза и все будет ок.Смотри я вот тут так подумал...если просто делить витаминку попалам и пить каждый день.При моей дозе в 3мг,там получится 4.1мг.Это нормально?Или все таки лучше по 1 через день?

237. dinozavrik   (17.08.2009 21:22)
все верно. витамины нужно пить постоянно - это не лекарство, а дополнение к пище.

236. Родригез   (17.08.2009 20:58) E-mail
dinozavrik,спасибо за ответ.И за твой сайт спасибо =)Как я понял мне надо через день пить по 1 в день.Тк там 8,3мг,а мне надо в день 3мг.Правильно я тебя понял?И в дни отдыха от витаминов пить оскарбинку?И у меня еще пара вопросов.На протяжении какгого времени нужно пить их?И через какое время нужно повторять курс?

235. dinozavrik   (16.08.2009 20:58)
для любых комплексных витаминок есть универсальный ориентир - количество витамина В1 или В2 в таблетке. тебе будет достаточно 2 рекомендованые дневние нормы. если в таблетке больше - можно принимать витамины через день. тогда в дни "отдыха" пей только аскорбинку.

234. Родригез   (15.08.2009 15:36) E-mail
Спасибо за ответы.Я думаю что тогда подойдет молотая скарлупа с медом.Читал,что неплохая вещь.У меня еще вопрос возник.Ответье пожалуйста.Купил себе витаминки "дэйли комплит формула".Мне 20 лет вешу я 55кг рост 165см.Как их правильно принимать?Просто мне кажется,что доза в 6 таблеток многовато для меня.А продавци по телефону ничего толком мне объяснить не могут...Подскажите

233. Тверд   (11.08.2009 15:11)
Поищи у других фирм подобные товары.
Сам по себе цитрат не лучшая форма для усвоения.
Лучше хелат. Ну или комплекс цитрата и витамина Д3

232. dinozavrik   (10.08.2009 11:24)
похоже нигде его не взять. на сайте оптимума нету в списке продуктов отдельно кальция. видимо сняли с производства.

231. Родригез   (09.08.2009 23:41) E-mail
dinozavrik,доброе время суток =)"(например Оптимовский Кальций в виде цитрата – усвоение на 80%" Помоги разобраться пожалуйста!!!! Я немогу понять что это за кальций и где его взять(((((

230. dinozavrik   (17.05.2009 12:22)
мы не заливаем ролики на ютуб.

229. Welding   (17.05.2009 10:20)
Да! Чъёрт побъери, хде ролики на ютубе?


Имя *:
Email *:
WWW:
Код *:
Поиск
Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Все проекты компании
  • Copyright MyCorp © 2017
    Создать бесплатный сайт с uCoz