Как увеличить вес в в упражнении жим стоя из-за головы

Тут есть видео становой с лямками, негоже, диносайт ведь!

Что за видео тут где становую с лямками делают? Это вроде сайт о динотренинге.

Прочитал))Тоесть комплексные ни чем не отличаются от протеина,как я понял.А ВСАА незаминимые аминки,котроые нужно есть при длительных тренировках.Я бы рад взять только аминки,но финансы не позволяют((Протеин хочу взять т.к. творог уже не могу есть.Иногда не успеваю приготовить.Посоветуй что нибудь пожалуйста только не особо дорогое.Хочу взять ВССА и протеин с гликогеном.Правелный выбор?

Извиняюсь за пустой вопрос.Я читал статью,но не очень понял.Вот после прочтения 2 раза более мение разобрался.Просто хочу себе купить спорт пит,вот определяюсь.Нужны ли аминки если есть протеин.У меня бывают длительнве тренеровки и нет.Протеин точно брать собираюсь,но не могу понять какой брать себе.Присматриваюсь к сывороточному с гликогеном.Цэлая головная боль с этими заорочками.

Доброе время суток,dinozavrik.Подскажи пожалуйста.Какая разница между Super Amino 4800 и BCAA Complex 2200 от Dymatize.Кроме состава конечно.Это действительно действительно безопасно как протеин?

Хорошо, спасибо! Попробую сменить марку протеина

Спасибо. Вот только наш местный дерматолог очень старая женщина и кроме того, как перестать жрать протеин, креатин и Иксплод она ничего сказать не может( Иксплод от BSN, Креатин - ON, Протеин - Prolab. Что можешь сказать по поводу этих фирм?

Здравствуйте Динозаврик)Проконсультируй пожалуйста! В октябре начал пить протеин, креатин и в дни тренировок(3дня в неделю) вместо креатина пил NoXplode перед тренировкой. После 3-ех недель такого приема появилось множество прыщей на лице и на спине. Можешь помочь - от чего из этих добавок могут быть прыщи???(мое предположение - протеин, т.к когда за несколько месяцев до приема этих добавок я пил гейнер и была аналогичная проблема с прыщами. Предполагаю, что это из-за переизбытка белков и углеводов) Но еще есть подозрение на NoXplode. Помоги пожалуйста решить мою проблему. Заранее благодарен!

парни молодцы! хорошее дело делаете, респект

почки грузит.

dinozavrik,доброе время суток.У меня с друзьями возник спор о креатине.Почему его не стоит принимать?Нормального объяснения ни где найти не можем.Кругом пишут все по разному.Ничего непонятно.Просвяти если можешь.

Спасибо за ответы =)

креатин ненадо однозначно. протеин - тот же белок. не думаю что имеет смысл его есть новичкам - в твороге калорий больше. и кальций.

Слушай, ну все же с твоим диагнозом лучше консультироваться с врачами, мы тут мало чем тебе поможем, мало того что пиелонефрит бывает разный, так и мы не медики специалисты.
По количеству белка которое тебе можно потреблять за раз надо тоже консультироваться с врачом.