внимание, на данном сайте присутствует ненормативная лексика
химики, памперcы, фитнесисты - идут на хуй





Динотренинг






Статьи:

Тренинг
Питание
Эмоции

Книги

Архив:
Фото
Видео
Музыка

Форум


"Думай 2", Стюарт МакРоберт.


Оглавление





От автора

Часть I: Воля и разум

1. С чего начать?
2. Язык тренировок
3.Философия успеха
4. Главные приоритеты
5. На что вы можете рассчитывать
6. Как планировать успех

Часть II: Принципы методики

7. Как построить тренировочный цикл
8. Момент истины
9. Упражнения и техника
10. Как делать повторы
11. Как разработать индивидуальную программу
12. Как персонализировать тренинг
13. Как избежать перетренированности
14. Правила прогресса
15. Факторы успеха

Часть III: Это надо знать

16. Возраст не помеха
17. Советы по питанию
18. Как похудеть
19. Зри в корень
20. Как стать хозяином своей судьбы в бодибилдинге
Постскриптум










НА ГЛАВНУЮ
Hosted by uCoz