Вот и созрел второй отчет из логова динозавров. С утра мы хотели мешки набить, да фермера сделать, но подумав... решили - ну его нах! Будем тренироваться!
Друзья - никогда не ешьте сникерс перед тренировкой - нафик убивает весь настрой. Хотца спать и ничо не делать. Потому первое мое упражнение швунг не задался. Я еще как последний долбоеб перепутал блины пятерики и десятки. И потому очень удивлялся - чо так разминка туго идет? Особенно 70 кг тяжко шли... присмотревшись я понял - там 90. Но это еще фигня. Швунг делать неполучилось: и ноги от приседа не отошли, да и ваще не взрывалось сегодня, потому получился обычный жим стоя с небольшим читингом. Сделав 2 рабочих подхода и от досады ебанув штангой об пол я приступил к тяге в наклоне. Во втором сете металбрат решил заснять мои корчи. Забавно оказывается я делаю тягу. На штанге 100 кг.
Тяга в наклоне
А тем временем Тверд развлекался с наковаленкой. И вот до чего он дошел.
Жим наковальни
Сколько она весит - хуй его знает, наверно около 80 кг... мож побольше. Я позорно не осилил эту хрень жулезную, потому видеву не выложу
Дальше мы начали поднимать машинку.
Дино
Тверд
Сандер
Ну подняли по разочку - легко. Тверд подходит и делает 6 раз. И говорит: поднимешь меньше - ЛОХ. Ну бля, да я больше подниму! С рыком кидаюсь к машине и начинаю хуярить (а Сандер в засаде лежит и снимает). Делаю уверенные 10 раз, довольный отхожу от машинки и тут Сандер говорит - извини бразер, ничо не снялось... такой вот нах облом!
Я обижено заревел и мы пошли жрать. Набив брюхо вкусной кашей с мясом я забил на вероломный подъеб и пришел в полный экстаз:
